Як підвищити енергетику людини: перевірені і робочі методи

01.08.2015

Як підвищити енергетику людини

Як підвищити енергетику людини: перевірені і робочі методи
Хочете змогти виконати найзаповітніші бажання. Тоді подбайте про своєму енергетичному тілі. Якщо воно порушене, треба привести його в порядок. Про те, як це зробити, як підвищити енергетику зараз дізнаєтеся.

Чому важливо мати високу енергетику

Коли у людини все гаразд з енергетикою, він сповнений сил і бажання для різних дій, які йому приємні. Якщо сил немає, то ні про яке залучення не може йти і мови. Це, по-перше.

По-друге, ви, напевно, вже чули про закон тяжіння. так от при високій енергетиці він працює набагато швидше, і ви можете прискорити процес матеріалізації своїх бажань. Якщо не чули, я зараз коротко розповім про нього.

Виявляється, дорогі друзі, наші думки і бажання матеріальні. І ми можемо залучити те, про що думаємо (природно, поєднуючи роботу думки з фізичною активністю). Всі наші бажання можуть стати реальністю, якщо людина знає певні закони і технології.

Причини низької енергетиці та способи заповнити прогалини

Причинами низької енергетики можуть бути негативні думки і емоції, які ми вже розглянули, а так само шкідливі звички, неправильне харчування і перевтома.

Тому, щоб відновити своє ефірне тіло потрібно використовувати ті знання, які вам вже відомі, тобто вчитися керувати своїми емоціями і звільнятися від страхів, образ, гніву, провини.

Крім цього потрібно стежити за своїм харчуванням, дарувати своєму тілу своєчасний відпочинок і сон, свіже повітря, фізичне навантаження. Ну і бажано стати вільним від шкідливих звичок – алкоголю, куріння та наркотиків.

Ще потрібно пам’ятати про оточенні. Якщо вас оточують депресивні люди, які вічно скаржаться на своє життя, то вони забирають вашу енергію. Тому шукайте нових людей, з якими ви будете обмінюватися позитивними вібраціями.

Якщо ви бажаєте найбільш швидко і ефективно заповнити, а потім зберегти на належному рівні життєву енергію, то запишіться на йогу або цигун. Причому краще займатися в ранкові години, так вашої енергії вистачить на цілий день.

І не забувайте робити дихальні вправи. Ось одне з них:

Прийнявши зручну позу і розслабивши тіло, покладіть вказівний палець на перенісся, а великий і середній біля ніздрів. Затисніть праву ніздрю і зробіть вдих лівою ніздрею, потім затисніть ліву ніздрю і зробіть видих правою, потім вдихніть правою ніздрею, ліву залишивши затиснутою, а після затисніть праву ніздрю і видихніть лівої. Продовжуйте даний дихальний цикл 5-10 хвилин.

Живлення, щоб підвищити енергетику

Для того, щоб підвищити енергетику потрібно правильно харчуватися, вибирати енергетичні продукти, які дадуть вам сили на тривалий термін. До таких продуктів відносяться свіжовичавлений сік, здорові жири, фрукти, овочі, високоякісні вуглеводи. А так само не забувайте про воду. Необхідно пити близько 8 стаканів води в день.

Зараз ми розглянемо коротко приклади продуктів, які слід і не слід вживати в їжу:

Їжа, багата корисними жирами: риба, індичка, горіхи, насіння, оливкова олія.

Продукти з вмістом здорових білків: спіруліна, нежирні сорти м’яса, квасоля, яйця, соя, волоські горіхи, арахіс, мигдаль.

Злаки, дарують енергію – чорний хліб, коричневий рис, вівсянка, цільнозернові пшениця, здоба з висівками, пшеничний хліб цільнозерновий.

Овочі та фрукти – яблука, апельсини, авокадо, ягоди, кавун, мускусна диня, шпинат, помідори.

З молочних продуктів, добре допомагають для підвищення рівня енергії нежирний йогурт і знежирене молоко.

Яким продуктам слід сказати ні? Це кава, білий цукор і продукти, які його містять, різні напівфабрикати і звичайно фастфуд.

Правила прийому їжі

З продуктами ми визначилися, тепер розглянемо основні правила прийому їжі. Вони досить прості і я думаю, відомі, тому я не буду загострювати на цьому особливу увагу, просто перерахую їх:

1. Їсти невеликими порціями 5-6 разів на день.

2. Не переїдати.

3. Ретельно пережовувати їжу.

4. Дотримуватись тиші.

5. Насолоджуватися прийомом їжі.

6. Дякувати за їжу.

7. Красиво оформляти стіл і є з красивого посуду.

Ось і все. Про харчування для вашої енергії ми поговорили, тепер зупинимося на простому вправі, яке допоможе вам підвищити енергетику:

Вийдіть на вулицю або на балкон і підійміть свої руки в сторону сонця долонями вгору. Зосередьтеся на вашому намірі зарядитися енергією, звільніть свій розум від сторонніх думок. Уявіть, як від сонця до вас надходить енергія і насичує вас. Насолодіться цим процесом і на завершення скажіть сонця слова подяки. Потім опустіть руки і повертайтеся до повсякденних справах.

Короткий опис статті: енергетика людини Як підвищити енергетику з допомогою простих і ефективних способів підвищити енергетику, енергія

Джерело: Як підвищити енергетику людини: перевірені і робочі методи

Також ви можете прочитати